Richt samen met de personal trainer jou pijlen op je doel af!
Bij alle packs een persoonlijke intake
/per 4 trainingen
4 trainingen van elk 45 min.
Groep van 4 personen (5e GRATIS)
Personal trainer GYM14
Check up elke 9e training
Sport drank & energie snack
/per 4 trainingen
4 trainingen van elk 60 min.
Groep van 2 personen (3 GRATIS)
Personal trainer GYM14
Check up elke 9e training
Sport drank & energie snack
/per 4 trainingen
4 trainingen - 60 min.
Groep van 6 personen (5 & 6 GRATIS)
Personal trainer GYM14
Check up elke 9e training
Sport drank & energie snack
/per 4 trainingen
4 trainingen - 60 min.
Groep van 2 personen (3 GRATIS)
Personal trainer GYM14
Check up elke 5e training
Sport drank & energie snack
Eigen sport locatie uitzoeken
/per 4 trainingen
4 trainingen - 60 min.
1 op 1 training
Personal trainer GYM14
Check up elke 5 training
Sport drank & energie snack
Eigen sport locatie uitzoeken
Voedingsadvies
Mensen kunnen allerlei doelstellingen hebben, een marathon lopen, gespierder worden, afvallen of een bepaalde maat broek weer kunnen dragen. Of misschien zelfs 10 kg afvallen voor de bruiloft! Vertel het ons privé en we gaan samen met jou een plan bedenken hoe we je doel zo realistisch mogelijk kunnen halen. We gaan je helpen met sporten en zullen je zoveel mogelijk waardevolle tips geven omtrent voeding en een healthy life style.
Indien je doel en focus ligt op meer spiermassa opbouwen dan kun je dat aangeven bij de 1e training op het intake formulier. Dan stellen we uiteraard trainingen samen die passen bij jou doel. Meer spiermassa opbouwen. We hebben ook nog eens de juiste sportdranken bij ons die perfect aansluiten bij energie voor de training en herstel na de training. Het grote voordeel van spiermassa opbouwen is dat je vetpercentage hierdoor meestal minder wordt. Spieren zorgen ervoor de je stofwisseling omhoog gaat en dus verbrand je lichaam na een aantal weken al meer en sneller calorieën.
In bijna al onze trainingen zijn er oefeningen voor waarbij je sterker wordt en dus als het goed is meer spiermassa opbouwt. Maar we willen je ook graag meer uithoudingsvermogen geven dus is de training in principe altijd een combinatie van kracht en uithoudingsvermogen. Door af en toe of regelmatig korte duurlopen te doen tijdens de trainingen word je niet alleen sterker maar ook fitter. Je Vo2max gaan we verbeteren waardoor je langer kunt hardlopen en meer adem krijgt. We maken niet alleen een betere sporter van je maar ook huis tuinen keuken klusjes kun je makkelijker doen omdat je dingen langer vol kunt houden. Uiteraard is de klant koning, we willen graag dat je met plezier sport. Maar als je samen met ons je grenzen durft te verleggen dan gaan we ervoor.
